沈阳凤凰妇科医院 > 妇科症状 > 月经不调 >

月经不调如何调理

  月经不调如何调理?很多女性朋友是会得月经不调的疾病,在得月经不调的疾病,是会跟生活中的习惯是会分不开的,女性朋友在治疗月经不调的时候,在生活中的调理也是很重要的,女性朋友在的月经不调是不要忽视的,长期是会导致影响生育的,那么,月经不调如何调理?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习气,防止常吃辛辣食物,在经期留意保暖,少碰凉水,留意个人卫生,能够缓解月经不调的现象。

  1、调整好本人的心态:有些月经不调患者是由于肉体遭到波折或压力而形成的,因而坚持良好的心态十分重要。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物:假如女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因而,女性在平常也应合理的搭配饮食,防止过度减肥,多补充足够的铁质,以免发作缺铁性贫血。

  3、坚持良好的生活习气:女性朋友要防止熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会招致月经不调。因而,坚持一个良好的生活习气同样也很重要。

  4、缓解肉体压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周停止一至二次,每次30分钟。

  5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功用紊乱,可惹起月经量过少,以至闭经。

  温馨提示:沈阳凤凰医院为了方便患病女性及时就医,特意开设了网络预约平台,如有什么疑问,请点击在线咨询,我院专家一对一为您解答疑惑,在线预约可免专家挂号费,并可享受各项网络预约就诊优惠。

医院荣誉给我回电