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冬季女性如何预防痛经

  冬季女性如何预防痛经?女性朋友在平时的生活中是要做好保暖的,女性朋友在有痛经的情况,在冬季的时候,没有注意好保暖,是会加重痛经的,女性朋友在来月经的时候,是会有很多的注意事项的,那么,冬季女性如何预防痛经?下面让沈阳妇科医院来介绍一下

  预防痛经的发生必须做好以下工作:

  ◆一定要注意腰部保温

  女性的腰部保暖是非常重要的,很多女性在冬季的时候穿低腰裤,这样腰部很容易受凉,从而下半身就很容易着凉,直接引起女性宫寒,女性宫寒就会造成手脚冰冷,并出现痛经的症状。

  ◆注意保持腹部温热

  下半身着凉引起女性宫寒,不但有四肢冰冷、痛经的症状,还会引起性欲冷淡,没有欲望。宫寒导致月经血淤积,引起白带变多,这破坏了阴道内的卫生环境,后导致痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等,所以腹部的保暖工作做好了,也能预防很多妇科疾病的发生。

  ◆饮食合理,劳逸结合

  女性在月经期间,不能从事太重的体力活,要多休息,注意劳逸结合。在饮食方面,不能吃太辛辣等刺激性太大的食物,这样也能预防痛经的发生,多吃些新鲜的蔬菜和水果,可以适当的运动下。

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