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预防痛经的措施有哪些

  预防痛经的措施有哪些?很多女性来月经的时候会出现腹痛,这种表现就是我们常说的痛经疾病了。当女性朋友出现痛经的时候,是非常痛苦的,是每月来经的那几天是对女性朋友的一种折磨!所以很多痛经女性都想知道预防痛经的措施有哪些。

  预防痛经的措施有哪些?沈阳妇科医院医生表示,女性朋友要防治痛经需要首先注意到月经期的保暖和卫生问题,若是在月经期冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等,可以导致女性朋友出现小腹冷痛等痛经症状,所以说在月经期要注意腹部保暖,有利于痛经防治。下面就由妇科医生 详细介绍一下预防痛经的措施有哪些。

  第一,要注意性生活卫生和经期卫生,这些都是可以有效预防盆腔感染等疾病的,这也就是防治了女性朋友发生痛经,是防治痛经的有效措施。

  第二,缓解工作压力,防止房劳过度。因为房事过频或经期工作劳累过度等都是可以导致女性精血亏少,冲任二脉气血运行不畅,进而引起痛经的。

  第三,在日常生活中要注意加强体格锻炼,消除对月经不调的恐惧、忧虑和紧张情绪,注意经期卫生,行经时避免过度劳累,少吃寒凉生冷或刺激性的食物。

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