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如何缓解痛经

  如何缓解痛经?痛经女性并不陌生,如何减轻疼痛是每个女性非常关注的问题.大多数的痛经发生在未婚女性身上,不过也有很多女性在正常分娩之后痛经就会有所缓或者消失.下面沈阳妇科医院为大家介绍几个缓解痛经的方法:

  指压缓解痛经

  足部含有一些与骨盆气路想通的指压点.在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟.

  喝酸奶以及牛奶

  酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛.因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛.

  及时补充矿物质

  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛.专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛.而镁的作用是帮助身体高效吸收钙.因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量.阴虚内热、血热妄行者禁服干姜,且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢.

  热敷疗法

  相信很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经!专家指出,用热毛毯、热水袋进行痛经治疗,已经有好几代人历史了,效果非常不错,现在可以用痛经贴,如娇妍经痛贴,12小时有效,活血化瘀,温暖子宫,促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛.

  上述为您介绍“如何缓解痛经”希望能够对您有所帮助,如有什么疑问,请点击在线咨询,我院专家一对一为您解答疑惑,或拨打热线电话:024-88504789。

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