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女人要保护好自己的卵巢

  女人要保护好自己的卵巢!卵巢是女性重要的生殖器官,在孕育的过程中有重要的作用,也是非常脆弱的,不注意的就会导致炎症的发生,所以女性在日常生活中要注意保护好卵巢,那么,女人要保护好自己的卵巢!沈阳妇科医院专家介绍,女性朋友们可以通过以下方法来保护卵巢健康:

  1、女性朋友们身体是呈阴性的,不要天天吃冷饮、生冷的食物,太凉的食物会刺激卵巢,所以好是不吃或少吃。

  2、女性朋友们在饮食上要清淡点,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充下维生素和叶酸,这能预防卵巢囊肿等卵巢疾病,同时多吃一些豆类的食物也是有效养护卵巢的好方法。

  3、女性朋友们在月经前一个星期或者月经后7天内不要进行卵巢养护的活动,好是一个月两、三次进行卵巢的保养工作,在怀孕期、哺乳期也要注重对卵巢的保养,避免影响女性卵巢的健康。

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